呷百二的秘密在這！這3個習慣　讓日本人延年益壽

生活中心／綜合報導

世界衛生組織公布，2014年日本男性平均年齡81歲，女性則是87歲，是長壽國家之一，關鍵因素可能跟他們的生活習慣有關。

▲圖／攝影者某某有才, flickr CC License

根據《CNN》報導，日本人長壽的原因，可能和飲食習慣有關係，因為他們攝取大量新鮮的魚、蔬菜，而大米、草本茶也常出現在他們的飲食中，但紅肉及乳製品的攝取量則相對較少。

生活型態也是一大關鍵因素，日本人除了有定期健康檢查的習慣，懂得生活也是一大主因。日本許多到達退休年齡的人會選擇繼續工作，並不是因為需要錢，而是工作會使生活更有意義，尤其若在工作上獲得成就感，自然心情愉悅，身體就會更健康。