國內平均1天新增47例大腸癌　做1件事可降35％死亡率

記者陳弋／綜合報導

▲定期接受大腸鏡檢查，可大幅降低大腸癌死亡風險。（圖／門諾醫院提供）

長達十多年，大腸癌位居癌症發生人數第一位，108年癌症登記資料顯示，大腸癌發生人數為17302人，平均每天有47人罹患大腸癌。國人平均每13人就有1人，一生中會罹患大腸癌。有鑑於大腸癌好發年齡為50歲以上族群，國民健康署針對年滿50歲至未滿75歲民眾，補助每兩年1次定量免疫法糞便潛血檢查。科學實證研究顯示，定期接受篩檢，可有效降低35％大腸癌死亡率，及減少29%晚期大腸癌的發生率。

國健署指出，早期大腸癌不太會有明顯症狀，糞便潛血檢查目的就在於，民眾可在出現臨床病兆之前，找出可能腸道病變，及早治療。本土研究顯示，糞便潛血檢查結果呈現異常者，平均每2人有1人有息肉，每20人有1人罹患大腸癌，且相較於一般族群，潛血檢查異常者罹患大腸癌風險上升20-30倍。專家呼籲符合篩檢資格的民眾定期接受篩檢，若篩檢結果異常，務必配合大腸鏡檢查，才能及早揪出息肉及癌症，及時阻斷癌前病變及癌症的進展。

實證資料顯示，篩檢結果異常卻未及時接受大腸鏡檢查，死亡風險將增加64%；超過1年才接受大腸鏡檢查，罹患大腸癌風險更達2.8倍。民眾除了定期接受篩檢，篩檢結果若呈現異常，建議在6個月內接受大腸鏡檢查，以確定腸道狀況。大腸癌是國人常見癌症，早期診療下，5年存活率可達9成以上，若到了第4期，5年存活率剩不到2成。

預防大腸癌，國健署建議「二多二少」：「多吃蔬果」，挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜（如花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等），促進腸胃蠕動與增加飽食感；「多運動」，世界衛生組織（WHO）指出，21-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足；「少紅肉」，國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛），會增加17%罹患大腸癌的風險；「少燒烤」，根據美國國家癌症研究所的報告，高溫燒烤的肉片或產生的肉汁滴到火裡產生火焰及煙霧時，會形成致癌物質多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons，PAHs），並附著在食物表面。

為了身體健康，應儘量減少攝取燒烤食物，倘若偶爾想滿足口腹之慾，建議掌握4項原則：少醬料、少奶油、去肉皮及去焦黑。