肩膀痠痛不只是姿勢不良！這樣痛恐是心肌梗塞、肺癌警訊

記者郭奕均／台北報導

▲有些肩背痛不能忍！當心是要命疾病發出的警訊。（圖／資料照）

現代人工作忙碌，也常久坐電腦前，長期下來肩背痠痛似乎已成自然，有些人會去復健門診治療一下，但有些人選擇和痠痛和平共處，但大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授楊力就在著作《小信號防萬病》提醒，肩背痛可能不一定就是肩背出問題，而是身體一些器官生病，正在發出警訊，像是心臟病、肺癌…等疾病，都可能出現肩背痛的症狀，一定要當心。

肩背痛：未必就是肩膀的毛病

肩背痛是一種慢性的軟組織勞損（指肌肉或韌帶受到的損傷）性疾病。許多人由於長期伏案、使用電腦、駕駛汽車或背單肩背包，長時間姿勢不良或同一種姿勢持續時間過久，出現頸部、肩膀發沉、後背酸痛、僵硬及沉重感等症狀。但肩背痛未必就是肩膀的毛病。如果一味的當作肩周炎來治，有可能會誤診和漏診。

健康隱患警訊

●頸肩肌筋膜炎：肩背部肌肉經常處於收縮狀態，時間一長，則易引起肩背部肌肉痙攣、勞損，肩背部疼痛、僵硬、運動受限及軟弱無力等症狀。

●肩周炎：以肩關節為中心的肩部疼痛，可使肩部活動受到限制。

●頸椎病：越按越痛，可能是頸椎病。由神經根水腫引起的神經根型頸椎病是最常見的頸椎病，該病急性發作時千萬不可進行按摩、推拿、牽引，否則會使病情惡化。

●心臟病：由於肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經很接近，都在脊髓後角的地方，所以心臟出現問題時，也會反射性的引起左肩部疼痛，比如心絞痛、心肌梗塞等。

●膽囊炎：急性膽囊發炎可刺激右膈神經末梢，出現右肩部皮膚反射性疼痛。

▲小心當心臟出問題時，也會引起左肩部疼痛。（圖／資料照）

楊力教授更提醒，當頸肩部出現莫名的強烈痛感時，不要誤以「肩周炎」對待，可到醫院做電腦斷層檢查（檢查脊椎惡性腫瘤、肺癌等）。當肺部癌腫壓迫到臂叢神經時，也會導致肩痛現象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隱痛之外，還有很多其他症狀，如久治不癒的咳嗽、咳血等。

你應該這麼做

1、造成肩部疼痛的原因有多種，但多為肌肉勞損引起體內血液循環不良，導致肩部疼痛，所以，促進肩頸部的氣血循環是治療肩部疼痛的要點。可將患側肩部浸泡在38至40度的水裡。另外，泡好之後用噴頭噴淋肩部，先用40至42度的水直接噴淋2至3分鐘，然後再用17至20度的溫水噴淋2至3分鐘，這樣交替噴淋，反覆10次。

2、用熱水將毛巾浸溼，敷在兩肩酸痛部位，3分鐘後取下，重新用熱水浸泡後再敷。每天熱敷10分鐘，可緩解肩部疼痛。

3、用拇指和食指、中指兩指相對用力，提拿肩井穴（在肩胛區，第七頸椎棘突與肩峰最外側連線的中點）處的肌肉，每天操作不限次數。或者用食指、中指兩指點按肩井穴，以透力為原則，使肩部或胸部、上肢出現麻木感。經常刺激肩井穴，有助於治療肩周炎等病引起的肩頸肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木等。

▲經常刺激肩井穴，有助於治療肩周炎等病引起的肩頸肌肉疼痛問題。（圖／大是文化提供）