暖暖包用手搓錯了！專家籲「放1部位熱全身」　用完2實用功能曝

生活中心／林昀萱報導

▲寒流來襲，暖暖包別只拿手上！專家建議放在腰部兩側暖全身。（示意圖）

寒流來襲「凍番薯」，根據中央氣象局觀測資料，今（18）日清晨馬祖測到5.1低溫，台灣本島最低溫出現在新北市富貴角5.7度，且體感溫度可能更低。許多民眾拿出塵封已久的暖暖包抗寒，但你知道暖暖包要放在身體哪部位才能發揮最大功效嗎？

部分人喜歡將暖暖包拿在手上搓揉保暖，但專家直指這行為「浪費熱能」。日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中指出，將暖暖包握在手中只會暖手，其他部位依然凍，建議手邊只有一個暖暖包建議放在腰部兩側。這是因為腰部靠近血液量多的器官如肝臟、腎臟等，只要暖和了就可以緩解大腦緊張狀態、促進血液循環。

▲暖暖包放腰部兩側身體秒暖，有2個以上暖暖包也可以放在背部、頸部或腹部。（示意圖）

若手邊有多餘一個暖暖包，可以再多放在背部、腹部或是頸部，不僅保暖也可以有效舒緩頭痛、腰痠背痛等。另外，要注意不要讓暖暖包長時間直接碰觸肌膚，可考慮在外層再包一層毛巾或比較厚的布，然後再使用，可以放在口袋裡，睡覺的時候就記得別放在被子裡面，否則可能因為忘記而造成長時間的低溫燙傷。

暖暖包用完別急著丟，還有隱藏版功能！根據環保署官網資訊，市售暖暖包主要成分包含鐵粉、活性碳、鹽、吸水性樹脂等，原理是鐵粉接觸到外界的空氣與水氣，開始氧化產生熱，鹽則可催化鐵的氧化，但目前沒有適當的技術可以將其回收再利用，若任意棄置恐有環境污染風險。由於暖暖包含有活性碳，其實具有除臭、防潮的功能可放在衣櫃、鞋櫃等地方使用，若沒有該需求，使用完的暖暖包就得打包好丟入垃圾袋，送至焚化爐妥善處理。