怎麼一早就排便？他點名這杯「媲美早餐店大冰奶」：喝下去就有感覺

生活中心／游舒婷報導

▲怎麼養成一早排便的習慣，網友們紛紛推薦法寶。（示意圖／資料照）

現代人不少人都有排便的困擾，有民眾想要養成一早就排便的習慣，嘗試了許多方法卻都沒用，讓他相當困擾。他將相關困擾發到網路上後，就有網友提出方法，除了萬年必敗的「早餐店大冰奶」，也給出新招。

網友在PTT上表示，自己想要養成一早就排便的習慣，但是試過很多方法，包括早上喝500cc水、散步30分鐘、吃很多早餐去擠壓腸道、按摩肚子等方法，但還是沒辦法達到效果，同時他也吃了一些有助於排便的食物，例如益生菌、自製優格、高纖蔬菜等。即使做了以上的嘗試，該名民眾還是苦於無法早上排便，幾乎還是因為莫名的腸躁症衝廁所，讓他相當困擾，「有沒有人教我訓練早上大便的方法？」

看到該篇文章，大家陸續分享自己的方法，「大家都去公司大便，很自然就會了」、「身體反應的訓練是要用姿勢去固定養成，你想用食物練就要固定時間讓身體喚醒」、「走路！我走去公車站到公司都能順利大便」、「想到早上去公司大便才能當薪水小偷，就有動力把大便忍到早上大惹，親身經歷供參考」。留言處也有人點名法寶，「萬用大冰奶」、「起床一杯300cc手沖咖啡，屎馬上滾出來」、「早餐店奶茶+勁辣雞腿堡」、「認真推大冰奶或黑咖啡」、「我是喝黑咖啡」、「我自己是起床喝一杯咖啡瞬間有屎意」。