打死不吃青椒？醫曝「超狂4大好處」：護眼、防中風

生活中心／丁雅芳報導

▲蔡雅藍點出，吃青椒有「4大好處」。（圖／翻攝自蔡雅藍臉書）

你愛吃青椒嗎？台中恆悅美學牙醫蔡雅藍牙醫師分享，許多動畫裡常有小孩子討厭吃青椒的片段，像是大雄跟小新都很討厭吃青椒，但其實吃青椒有「4大好處」，不僅能保護心臟還可防中風。

蔡雅藍在臉書粉專「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦」發文點出，青椒有「4大好處」：

幫助消化：青椒中含有豐富的纖維素，這對於消化系統的健康非常有益。食用青椒可以刺激胃腸蠕動，促進食物的消化和吸收。此外，青椒中還含有消化酶，可以幫助消化食物。

保護心臟：青椒中含有豐富的維生素C和維生素B6，這些維生素可以降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯，從而降低患心臟病和中風的風險。此外，青椒中還含有鉀和鎂等礦物質，這些物質可以幫助調節心臟的節律，保護心臟健康。

改善免疫力：青椒中含有豐富的維生素C和抗氧化物質，這些物質可以增強免疫系統的功能，對抗自由基的侵害，減少疾病的發生。此外，青椒還含有一些特殊的化學成分，如類胡蘿蔔素和生物類黃酮等，這些成分對於免疫系統的調節和保護也非常重要。

改善眼睛健康：青椒中含有豐富的維生素A和類胡蘿蔔素，這些物質對於眼睛健康非常重要。維生素A可以保護視網膜，預防夜盲症和其他視力問題。類胡蘿蔔素則可以降低眼睛受到光線和氧化損傷的風險，保護眼睛健康。