妹妹飄「天然香」是真的！快吃5類食物　專家示警2地雷別碰：細菌狂長

生活中心／張家寧報導

許多人都希望能夠擁有美滿幸福的性生活，也相當在乎私密處的清潔保養，有營養師就點名5大類對私密處相當有益處的食物，還可以揮別異味，讓私密處飄天然香。

▲許多女性相當注重私密處的保養。（示意圖／翻攝自pixabay）

營養師高敏敏在臉書粉絲專頁發文表示，有些女性會擔心私密處飄出異味，建議可以從飲食方面下手保養私密處。

一、鳳梨、芭樂、奇異果

高敏敏表示，維生素C幫助促進粘膜防護力，維持陰道弱酸性環境。

二、蔓越莓、藍莓

前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。

三、優酪乳、優格

好菌幫助私密處維持弱酸性環境，藉此抑制壞菌滋生

四、毛豆、黃豆、黑豆

含有天然的賀爾蒙可以幫助滋潤私密處

五、多喝水

多喝水、多上廁所就會使病菌排出，降低感染機率。

此外，高敏敏也提醒，想要保護私密處就得要少菸酒及避免重口味食物，上述兩種地雷會改變私密PH值，進而使粘膜防護力降低，導致細菌增多、飄異味。