男生少喝咖啡和酸性飲料！醫曝：每天逾3杯精子品質會變差

文／健康力新聞網

想懷孕快戒咖啡因！生基生殖醫學中心總院長張甫軒醫師表示，年輕人每天喝太多含咖啡因和含糖份的酸性飲料，不僅會變胖，同時可能降低性慾，提高精子出現「形狀異常」的比例，連帶影響生育力。他提醒，男生飲用咖啡每日以三杯為限較佳，不只男生，女生在懷孕前期最好少碰咖啡和濃茶，避免造成早期流產。

▲喝咖啡可以提神，但過量攝取咖啡因會影響精子品質，影響生育力。(圖/翻攝自健康力)

提高不孕風險，增加早期流產率

張甫軒醫師指出，咖啡具有提神醒腦的作用，所含的咖啡因會刺激交感神經，使精神振奮，活力倍增，交感神經在白天充分運作，到了晚間，則由副交感神經管理夜間的生理等相關活動，兩者互為表裡關係。當咖啡因攝取過多，交感神經活動太頻繁會壓抑副交感神經，使性慾減退，因此，喝咖啡不會影響男生精液數量、精子數、濃度、或精蟲死亡率，卻會抑制精子的活力，引發精子的異常不育。

過量的咖啡因恐提高不孕風險，還可能增加流產機率。根據《健康力新聞網》報導，喝完咖啡或茶飲會心跳加速、精神變好，主要是咖啡因具有中樞神經興奮的作用，而懷孕之後代謝咖啡因的速度變慢，攝取過高的咖啡因可能造成早期流產率，減輕胎兒出生的體重。

喝太多咖啡會讓焦慮、緊張的心情更嚴重，同時拉長受孕成功的時間，張甫軒醫師建議，打算進行試管嬰兒療程的準媽咪，應盡量減少飲用咖啡及茶，多吃葉酸、維生素E、精氨酸、DHEA，以及黑豆漿、豆漿、牛奶、黃豆、深海魚、蛋類等高蛋白食物，提高卵子的質量及數量，進而成功懷孕。