40歲女狂嗑蔬果！身體「1指數」長年超標　醫嘆：得裝支架了

生活中心／蕭宥宸報導

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▲女子因不良飲食習慣造成身體負擔。（圖／資料照）

有名在銀行上班的40歲多婦女，生活非常單純，但有天突然胸悶、心悸就趕緊跑到醫院求診，檢查後才發現是心肌梗塞，最終必須得要安放支架。醫師一問之下才知道，原來婦女每天都會吃9份水果，蔬菜則幾乎不吃，才會讓身體健康拉警報。

營養功能醫學專家、醫師劉博仁於節目《小宇宙大爆發》中分享，這名婦女好奇問他說，「我明都多吃蔬果，可是你看我還是心肌梗塞了」。劉博仁拿出婦女的檢查報告一看，對方的三酸甘油脂長年都超標，一問之下才知道，原來婦女平時蔬菜攝取較少，反而是水果每天都要吃9份。

劉博仁說明，水果中的果糖也會增加三酸甘油脂，甚至會導致心血管疾病。因此他提也醒民眾「多蔬少果」。

劉博仁接著分享，另外有名經營公司的男子，某天發現自己水腫後急忙就醫，檢查後發現他的腎絲球過濾率僅剩6、7分，而人們的腎絲球過濾率只要低於15分，就必須接受洗腎治療。

劉博仁詢問後才知道，男子早在10年前就患有糖尿病，但他每天都要喝2杯西瓜汁，認為這樣可以補充維生素C，因此他也好奇自己腎功能為何這麼差。

劉博仁說明，西瓜裡的維生素C不多，反倒是含糖量相當高。他也提醒，民眾平時吃水果是好事，台灣果農也都相當厲害，但要是水果中的含糖量太高，反而會對身體造成負擔，最好是酌量攝取。