腸胃炎只吃白吐司「是錯的」！醫破迷思：要看狀況

生活中心／游舒婷報導

▲腸胃炎只吃白吐司其實是錯的，要先搞清楚是「腸發炎」還是「胃發炎」。（示意圖／資料照）

如果有肚子痛、腸胃炎的症狀，常常聽到長輩建議要吃清淡一點，而白吐司就是選項之一，不過這樣吃是正確的嗎？醫師江坤俊就破除迷思，直言其實要看狀況，如果是胃發炎，單純吃白吐司恐會讓症狀更嚴重！

醫師江坤俊《健康2.0》中分享，如果是單純的胃發炎，吃白吐司可能會讓你的症狀更慘，因為白吐司是澱粉，會刺激胃酸分泌，在這樣的情況下，你胃已經不舒服了又讓更多胃酸分泌，恐會讓自己更不舒服。

反之，如果是單純的腸子發炎（例如拉肚子）這時候吃白吐司就是對的，因為吐司比較不會刺激腸胃道，不過江坤俊醫師提醒，也不要只單吃白吐司，還是需要吃一點蛋白質修復腸黏膜。

至於肚子痛的時候該如何分辨腸發炎還是胃發炎？江坤俊醫師表示，可以就疼痛的部位判斷，胃偏上面，腸子佔肚子的面積較大，因此如果痛的時候是「整個肚子痛」那就是腸子發炎；如果只是上腹部痛，那就是胃發炎。