最近常失眠、頭痛、拉肚子？小心患有「收假症候群」！

生活中心／綜合報導

明明才剛休完年假，上班卻怎麼也提不起勁來嗎？小心你得了長假症候群！醫師說，很多人休假期間作息日夜顛倒，吃喝玩樂，等到要上班上課了，反而失眠、頭痛、拉肚子樣樣來，這些還算小case，嚴重的話甚至還會導致恐慌症和憂鬱症，千萬別大意！

大年初六正式開工，可是你卻無精打采，做什麼都提不起勁來，可得小心囉，趕快檢視一下你有沒有這些症狀。像是坐在電腦桌前就開始打哈欠，但是該睡覺的時候卻失眠，常會不自覺的放空或覺得胸悶、頭痛，甚至拉肚子。

如果你開始出現以上這些症狀，小心你可能得了長假症候群！快要收假的時候就會開始焦慮，第一你的時差調不回來，第二面對新的工作壓力會開始緊張，所以有的人準備收假的時候就開始慌張，或是說面對上班整個失去挑戰力，情緒會比較低落。

根據統計，大約有53%的人都經歷過長假症候群，輕微者是精神不繼，沒辦法專心工作，狀況較嚴重者還可能陷入焦慮或恐慌。像在看門診時常遇到有人會緊張到胸悶、手腳發麻甚至緊張到快要死掉的感覺，這種稱為「恐慌症」。

放假本來就是讓大家紓解疲憊或壓力，但是很多人放假卻日夜顛倒，放縱飲食及玩樂，造成身體的負擔反而更得不償失！

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