立冬狂嗑薑母鴨、羊肉爐！小心補過頭「尿道感染」　2招降風險

生活中心／賴俊佑報導

▼▲泌尿醫分享冬天常見5大泌尿道問題，其中進補過頭恐刺激尿道，造成尿道感染。（圖／資料圖、三重好幸福泌尿科診所 高銘鴻院長 提供 ）

冬天到了，許多疾病也跟著到了，泌尿道自然也不例外！泌尿科醫師高銘鴻表示，許多泌尿道疾病特別好發於冬天，像是狂薑母鴨、羊肉爐可能造成尿道感染，天氣冷不想上廁所可能導致膀胱炎，高銘鴻提醒如果有泌尿道疾病請盡速看診，以免病況惡化。

尿道感染

冬天我們喜歡吃火鍋吃麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐，但這些刺激性、燥熱的食物，都可能刺激尿道，造成尿道感染，常見症狀是尿尿時的灼痛和頻繁排尿。老高提醒，這些東西真的都很好吃，但請確保保持足夠的水分攝取，並隨時適當清潔私密部位，以降低感染風險。

尿路結石

冬季因為天氣很冷，我們不太會口渴，可能就忘了喝水，就容易形成尿路結石，可能會引起劇烈的腹痛和排尿困難，老高提醒，一天一定要喝到1500-2000cc的水，才能有效預防尿路結石。

膀胱炎

有時候天氣冷，冷到你連上廁所都不想，就可能導致膀胱炎。膀胱炎通常伴隨著尿意刺激和疼痛，老高再次提醒，不要憋尿就是預防膀胱炎最好的方式。

勃起功能障礙

冬天的寒冷和天氣變化可能影響血液循環，進一步影響性功能，導致勃起功能障礙。適度運動、保持溫暖、減輕壓力和保持健康的生活方式，都有助於維護性功能。

尿失禁

很多人會覺得，我們在夏天喝比較多水，比較會上廁所，但其實冬天因為排汗量變少，反而上廁所的次數比較多，且寒冷的天氣也會刺激膀胱產生尿意，因此上了年紀的長輩，很容易在冬天有尿失禁的問題。可以多吃冬天盛產的葡萄或蔓越莓，有助於預防尿失禁。另外，吃完飯後適度運動促進排汗，也有助於減少尿失禁問題喔。