「小雪」後迎冷冬！中醫師：做好「1事」遠勝過猛吃蔥蒜避生病

生活中心／台北報導

▲不少人冬天會多吃蔥蒜來預防感冒。（圖／資料照、記者黃國瑞攝影）

今（22）日是24節氣中的「小雪」，代表氣溫在逐漸下降後，會變得更為寒冷。最近民眾應可感覺到天氣忽冷忽熱，不過根據氣象署表示，明晚東北季風就會開始增強，屆時北部、東北部氣溫會略為下降，不少民眾會以食補來暖身。不過，原來圍巾也有助顧身。中醫師表示，圍巾不只具保暖功用，其實也算是一種「藥」，可避風寒等疾病、促進血液循環，緩解疲勞等功用。

開業中醫師吳明珠表示，圍巾用來幹什麼，多數人一定會回答保暖，但很多人不知道圍巾還算是一種藥，具有四大功效。一是預防感冒，告別大蔥大蒜。不少人冬天會多吃蔥蒜來預防感冒，其實一條圍巾就能解決，在中醫上，頸部是冬季最容易進風寒的地方，如果能好好的保護著頸部，比吃大蔥大蒜來提高身體免疫力更有效果。

有很多人會疑問為什麼夏天會感冒，而且很久都不會好呢？其實大多數是空調的問題，室內溫度低，室外溫度很高，一高一低導致抵抗力下降，一條圍巾可以助預防空調病。

▲中醫師表示，圍巾有助顧身。（示意圖／資料照片）

其次，脖子露的少，頸椎病不擾。中醫認為，「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的「要塞」，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是頸椎病高發的季節，所以一條圍巾可擋住風寒，遠離疾病。

再者，圍巾圍的好，腰背不煩惱。在冬季如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裡，全身都會打冷颤。因此， 頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反覆受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。

最後，則是冬日暖一些，清醒一整天。圍巾有促進血液循環，緩解疲勞的功能，不論在寒冷的冬季或者夏天涼意的室內，圍巾都是民眾最好的搭配。