寒流猝死最年輕僅28歲！醫曝「5類人」最危險：它列全球死亡率第4

健康中心／陳慈鈴報導

▲寒流發威，疑猝死案增加，最年輕僅28歲。（示意圖／翻攝自pixabay）

寒流發威，全台消防局接獲通報，20、21日二天已累計超過50人，疑因心血管疾病猝死，其中最年輕僅28歲，最小才出生21天。對此，重症醫師黃軒說明，年輕族群容易猝死的原因，點名5類人最危險，並提醒良好的生活習慣，就是年輕人最有保障的健康行為。

黃軒在臉書提到，根據美國在回顧調查中，平均年齡在36歲猝死的驗屍報告顯示，發現80%的人都有「冠狀動脈狹窄」，猝死容易發生在18到59歲的人群，其中18到39歲的佔總數的43%，40到59歲的佔39%；葡萄牙在回顧調查中，平均年齡在37.36歲猝死的驗屍報告，發現55.6%的人，死亡原因都是「心血管阻塞 」（男性佔 92.5%、女性佔7.5%)，年輕的女性猝死，要懷疑是否「先天性心臟病 」，例如長QT症候群(Long QT syndrome)。

黃軒表示，看到年輕人健康，不代表他身體健康。典型的心血管疾病的高危險族群，除了年長者，大家都知道，其實還有就是：「三高者、愛抽烟、愛喝酒、肥胖者」。年輕的族群如果有這4種情況，可能就會是心血管疾病猝死的高風險族群。但是，那些部分看起來好好的，看起來很健康的年輕人，也許是又屬於非典型高危險族群，包括暴飲暴食者、缺乏運動者、酒或飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者。

▲缺乏運動，已成為影響全球死亡率的第四大危險因子。（示意圖／翻攝自pixabay）

【非典型（隱藏式）5大危險族群】

1. 暴飲暴食者

對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食，大魚大肉。在冬季，一般好好的人「吃太多，吃太撐，又吃更多油」的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫蒲收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。

2. 缺乏運動者

一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間，其實你已經是「隱藏式」的高危險族群了。世界衛生組織早已指出身體運動不足，成為影響全球死亡率的第四大危險因子。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關，這只是僅次於高血壓（13％）、抽煙使用（9％）和高血糖（6％）之後。別忘了，這些缺乏運動者族群佔了我們的上班族，很大的部分呢！

3. 飯後泡澡者、酒醉者

當人們剛吃完飯時，大量血液聚集在腸胃部位，身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。如果在這時候又去泡澡，又是冬季，洗澡水溫度相對較高，因此會導致除了腸胃部位血流量增加，更全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管液循環負苛量更有巨大的壓力，也容易負苛過量猝死。

4. 情緒起伏大者

情緒起伏大者，主要會嚴重影響睡眠。當你的生活一直感到有壓力，不睡覺，你的交感神經一直處於高度的反應中，你的免疫系統受到抑制，然後也惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。

5. 感冒未癒者

千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，什至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1到3週後，有心悸，胸悶胸痛、手脚浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上去看醫師。

至於年輕人若是在日常生活中有不良習慣，黃軒坦言，其實具體來説，「不良日常生活，決定了這些好好的年輕人，會不會容易猝死呢⋯這樣年齡階層的猝死，常常令人措手不及，哀痛不已！好好的生活習慣，就是年輕人最有保障的健康行為，不是嗎！」

「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」臉書全文：https://reurl.cc/97ElNX