大選結果不如預期？精神醫：3類人最易崩潰　教你這樣「走出來」

記者黃仲丘／台北報導

▲三軍總醫院精神醫學部部主任曾念生表示，若支持的候選人沒有當選，可找同溫層舒緩情緒（圖／記者黃仲丘攝影）

大選落幕，幾家歡樂幾家愁，對於選舉結果很難要求說「不要太在意」就真的讓人不在意。三軍總醫院精神醫學部部主任曾念生表示，本身有精神疾病、或是認定選完一切就能翻盤、或將選舉結果視為一切的緊張型人格者，是最容易在選舉結果不如預期時，出現憤怒等情緒大爆發的族群；建議民眾若支持的候選人沒有當選，最好的方式是找同溫層取暖。但若已經嚴重影響睡眠、食慾等，建議就要趕快找精神專業人員協助。

2024年總統選舉結果揭曉，過往敗選方的競選總部都會看到有支持者難過掩面痛哭，特別是四年才一次的總統大選，可能需要更多時間來撫平情緒。

三軍總醫院精神醫學部部主任曾念生表示，過去臨床觀察，在選後因為支持的候選人投票結果不如預期而出現情緒問題者，有三大類：

第一類是本身有精神疾病體質的，有可能是過於投入選舉，特別是用藥不規律者，最有可能在這段期間復發。

第二類則是容易把一切心思投注在選舉結果，認為選舉可以讓許多事情一夕翻盤，從此之後一切可以改變。如果有這種思考特質也需要注意。

第三類是比較容易緊張的人，特別是對「家事、國事、天下事」事事關心，對國事憂心忡忡者。曾念生說，過去2000年總統大選時，發生政黨輪替，那時候就看到一些有中國來台經驗的長輩覺得「都完蛋了」。這類人很容易先做好假設「支持的政黨沒上」將來就會發生什麼事情。

曾念生表示，其實回顧過去這20幾年來，兩次輪替，台灣的發展，其實變得更好，當然還是會面臨經濟的一些困頓，緊張周邊國家的情況，民眾可以試著往長遠一點的方向來看會比較好。

曾念生表示，公布選舉結果若不如預期，當下其實很難要求說「不要太在意」就真的讓人不在意；但心情要怎樣可以好受些？曾念生表示，其實可以先想想明天太陽照常升起，多想想未來幾天的事情。

報團取暖，是很好的療傷方式，支持者都有同溫層，透過網路上或實體見面並不困難，大家可以一起約出來郊遊或旅行，可以一起談談將來新一年的計畫。

另外，曾念生也建議，不用一直想著要在自己不喜歡的執政者底下生活。這是因為台灣已經是有法治，有長遠民主傳統的國家，不論是誰當選，基本上相信都會按照這樣的方式去進行。如果能夠這樣想會比較好，儘量不要把不喜歡的人當選當作好像天都要塌了，這個世界都變了。或是把對方妖魔化，假設這樣的思考，有可能導致未來四年天天都是不舒服。

以前美國南北戰爭結束後有個口號「we are fellow Americans」，強調都是國家的同胞，這樣的呼籲至今仍被美國各政黨參選人使用。台灣也一樣，選完以後還是這個國家的同胞，如果能夠這樣想會比較好。

曾念生表示，根據觀察，台灣目前的選舉，很多民眾都是表示投給A方，並不是因為A方有多好，而是因為擔憂B方或C方，他們的這些人的特質會擔心將來會怎麼樣。

曾念生表示，其實過去有關選舉與精神問題相關的觀察，大多是個案或精神科醫師的觀察；目前其實在國外研究，都無法說明某一個選舉會讓精神疾病一定發作率會變多，或發病的時間會變比較長。台灣真正做選舉與精神疾病相關的研究也不多，可能是因為無法說明直接相關性，不然台灣這麼多選舉，早就有相關論文發表出來了。

因此，不能說選舉結果不如預期就一定會導致精神疾病的發作，但曾念生也建議，可以觀察一段時間，有些民眾起初可能會將悲傷放大，但回歸生活常軌後，發現問題不如想像中嚴重，會自己慢慢恢復。但若選舉完如半年或一年好長一段時間，仍無法釋懷。或是很快就造成不能好好吃、不能好好睡，已經嚴重影響生活者，這些民眾就建議可以找心理衛生人員、或精神科醫師給予非藥物或是藥物的協助，來改善情況。