嘴巴破「1天吃5顆奇異果」就會好？醫師：不如多補充這個

生活中心／藍詩孟報導

過年期間大魚大肉後容易出現火氣大、嘴破的情況，嚴重影響飲食！因此不少民眾都會想透過多補充維生素C來幫助傷口癒合，甚至網路上更有傳言指出，「一天吃5顆以上的奇異果，可以治療嘴巴破」。對此，食藥署澄清，雖奇異果有維生素C，但醫學上沒有被證實可治療嘴破，相反的，吃太多奇異果恐產生刺激性，造成黏膜受損。

▲嘴破雖傷口不大，但感受上卻相當不舒服。（圖／World Gym Blog提供）

「大家或多或少都有嘴破的經驗吧？這種痛就是痛到你很煩、很想生氣，巴不得有什麼方式可以讓嘴破趕快好！」義大醫院家庭醫學科主治醫師陳昱彰過去曾在臉書分享關於嘴破的成因，除了中醫的說法「火氣大」以外，也可能是物理或化學損傷，例如燙到、自己咬到等。

還可能是病毒、細菌感染，或是免疫系統異常、身體維生素、礦物質不足，例如B群、鋅、鐵不足等，都有可能造成嘴破。醫師說一般嘴破通常在10天內會自行痊癒，要是超過10天都沒好轉狀況還不停惡化的話，建議就要找醫師診斷處理；若是想預防嘴破，或是讓它快點痊癒，也可考慮「多補充B群」，其餘就是飲食均衡、作息正常、多喝水等老生常談。

▲醫師建議預防嘴破可多吃B群，並少吃刺激性食物，維持良好作息。（示意圖／資料照）

食藥署過去也曾在闢謠專區解答，「一天吃5顆以上的奇異果，可以治療口瘡」的傳聞。食藥署指出，奇異果雖含有維生素C，但口腔潰瘍的肇因繁複多元，「一天吃5顆以上奇異果可治療口瘡」目前並沒有相關科學論述依據證實。且奇異果恐產生刺激性，可能會造成黏膜受損。

食藥署也提醒大家，若是口腔潰瘍的情形持續2週以上，則有可能為自體免疫系統，或是口腔癌等病變造成，如果超過兩週以上的嘴巴疼痛或是有可疑的腫塊，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

▲奇異果雖有豐富維生素，但對口腔黏膜恐有刺激性。（圖／翻攝自pixabay）