這些食物要避！蕁麻疹來去如風　出現「金魚眼、香腸嘴」趕快就醫

記者陳弋／台北報導

▲蕁麻疹發作時應避免搔抓。（圖／擷取自食藥署臉書專頁）

近期天氣變化迅速，沒幾天就會有一波明顯的溫濕度變化，加上歲末年終聚餐多，大魚大肉黃湯下肚恐增加蕁麻疹發作的機率。衛福部食藥署表示，一旦接觸誘發因子，皮膚會馬上出現疹塊，可能愈抓愈嚴重，如果出現金魚眼、香腸嘴，務必儘速就醫。

早晚溫差、濕度變化大，有些民眾皮膚冒出許多疹塊，愈抓愈癢，食藥署指出，這可能就是急性蕁麻疹，想要治療最重要的是找出過敏原，避免再度誘發，恢復前須避免搔抓，可以透過冰敷止癢。

食藥署提醒，若蕁麻疹的症狀較嚴重，可以就醫或詢問藥師，依照專業指示服用含有抗組織胺成分的藥品，唯須小心暈眩、嗜睡、視力模糊等副作用，因此應考量工作和生活型態，和藥師討論後再服用。要是持續未見改善，可以到皮膚科或風濕過敏免疫科求助，若出現血管性水腫（如金魚眼、香腸嘴等）必須馬上就醫，以免危及生命。

▲蕁麻疹發作超過6週就是「慢性蕁麻疹」。（圖／南投醫院提供）

安南醫院兒科醫師賴以修指出，蕁麻疹在臨床上很常見，95%以上民眾終其一生至少會發作過1次，大部分發作3天內會自行緩解。病人常因接觸（吃到、吸入或皮膚碰觸）過敏物質而冒出蕁麻疹，但有些情況是由感染造成，比如黴漿菌肺炎或常見的流感等傳染性疾病。

賴以修提到，移除特定過敏原後，急性蕁麻疹大多會自行消退，然而在某些狀況下，蕁麻疹發作期間會超過6週，即「慢性蕁麻疹」。

蕁麻疹的治療方面，目前西醫臨床第一線用藥為抗組織胺，第二線除了加重抗組織胺劑量，必要時會使用類固醇。衛福部南投醫院中醫師賴卉蓮表示，造成蕁麻疹的原因多是體質（免疫力差、氣血虛弱），又因外邪侵犯、飲食不當或情緒變動過大，導致體內陰陽氣血失調，引起過敏反應，可依證型辯證施治。除了一般中藥內服，也可用耳穴按摩方式減緩皮膚搔癢，常用的耳穴有風溪、內分泌、神門、肺、心等穴。

▲減緩皮膚搔癢，常按摩的耳穴有風溪、內分泌、神門、肺、心等。（圖／南投醫院提供）

想要好得快，生活習慣的調整也很重要。賴卉蓮建議，飲食須避免容易誘發蕁麻疹的食物，例如辛辣重鹹的食物、甲殼類海鮮（蝦、蟹、貝類等）、發酵食品（醃菜類、優格、優酪乳、酒精飲品等）、堅果類（包含花生）、咖啡因（咖啡、茶、巧克力等）以及不新鮮的食物。

蕁麻疹患者除了要注意飲食，也應該減少刺激皮膚，可穿著寬鬆衣物，去除過多首飾，沐浴水溫不要過高。最重要的是，皮膚癢的時候儘量不要搔抓。此外，維持規律作息，保持心情放鬆，找到適當的紓壓管道都有助於改善蕁麻疹。