25歲女愛運動、飲食清淡！健檢「膽固醇超標」恐中風　醫揭驚人真相

生活中心／張家寧報導

有醫師透露，一名年僅25歲的女子平時經常運動，擁有相當苗條的身材，不料，日前參加公司體檢卻被驗出總膽固醇和低密度膽固醇過高，讓她難以接受。對此，醫師就提醒，高血脂並非肥胖者才會有，並點出這類病患飲食上要盡量避免幾大雷區。

▲女子經常運動、飲食均衡，膽固醇卻被驗出超標。（示意圖／翻攝自Pixabay）

根據《中時新聞網》報導，家醫科醫師郭馨鎂透露，一名年僅25歲的蔡女熱愛運動，經常慢跑、騎單車，飲食上也相當注重健康，身高170公分、體重53公斤相當苗條，不料，健檢報告卻驗出她總膽固醇和低密度膽固醇過高，讓她相當難以接受。

郭馨鎂強調，並非肥胖者才會高血脂，部分身材曼妙的年輕人也會有，大部分是遺傳性的家族性高膽固醇血症（familial hypercholesterolemia，FH）所致，主因是基因缺陷，且該病症也會引發中風、心肌梗塞，「臨床上不少年紀輕輕就中風的人，很多人是FH。」

郭馨鎂表示，家族性高膽固醇血症是一種遺傳疾病，大部分人的血脂從小就偏高，若沒有不舒服就難以發現病症。而蔡女經醫師勸說後才願意服藥，加上控制飲食等，數值才慢慢下降。

郭馨鎂提醒，高血脂病人飲食方面應少吃含反式脂肪的油炸物、加工類肉品及食品，少碰紅肉及動物的內臟、雞蛋、帶殼的海鮮、全脂鮮奶、起司等。建議應多吃豆類的植物性蛋白、去皮的白肉及魚肉，以及使用不飽和脂肪酸等優質油，生活方面，則最好維持規律運動且不能抽菸。