咖啡對心臟好不好？研究曝「害少睡30分鐘」　醫示警：2類人注意

記者施春美／台北報導

▲醫師劉中平表示，睡不好或容易心悸的人，一天咖啡上限為一杯。（示意圖／翻攝自pixabay）

眾多研究證實咖啡對健康的助益，但許多人喝咖啡後會覺得心臟蹦蹦跳，對此，心臟科醫師劉中平表示，去年（2023年）的最新研究指出，喝咖啡會增加心臟搏動的感覺，也讓每晚睡眠少了30分鐘。他表示，睡不好或容易心悸的人，一天咖啡上限為一杯；但若想藉咖啡提神，也不會因咖啡造成心臟不適的人，適量飲用無妨。

除了提神，不少研究發現，咖啡能改善腸道健康、護腎、護肝、抗發炎等功效。中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書表示， 很多人愛喝咖啡，但仍有許多醫生勸民眾不要喝咖啡，「咖啡究竟能不能喝呢？」

他表示，依照2018年美國心臟學會的報告：咖啡對心臟無害，但2023年於《新英格蘭醫學雜誌》最新發表的研究顯示，喝咖啡雖然不會增加心房的心律不整，但是會增加心室早期收縮，因此可能會增加心臟搏動的感覺，也會讓每晚的睡眠少了30分鐘。

劉中平表示，目前醫界認為，咖啡對心臟的影響仍與飲用量有關，所以睡不好或容易心悸的人，咖啡飲用量一天不要超過一杯，以免讓身體不適。但若是想藉由咖啡提升白天的工作動力，飲用後也不感到心臟刺激，適量飲用應該是沒有關係的。