生活中心/張家寧報導
現代人健康意識抬頭,越來越注重吃下肚的東西,而許多人都知道吃太多糖會對身體會造成負擔,也有民眾因擔心變胖,會選擇添加代糖的產品,不過,無毒教母譚敦慈在節目上示警「那會更可怕」,並分享大兒子的慘痛經歷。
▲譚敦慈揭秘代糖可怕之處。(圖/資料照)
譚敦慈在《醫點不誇張》節目中指出,幾乎所有的研究都指出「糖都不是好糖」,並舉出世衛組織的建議,每人每天攝取糖的上限是25公克,約5顆方糖的量。
主持人接著詢問,那改吃代糖是否是個較好的選項?譚敦慈則示警「那樣更可怕」,並分享她的大兒子先前去美國玩大概2、3個禮拜,期間每天都喝0卡的代糖可樂,結果回來胖了10公斤。
譚敦慈解釋,代糖可怕之處在於,吃進去後腦部沒有感受到有吃到甜,反而會讓人看想吃甜食,因此許多人為了減肥改吃代糖,「其實這個方式是不好的,代糖吃了之後,反而會讓你更渴望吃甜食。」
譚敦慈指出,代糖和一般的糖實際上是兩個不一樣的東西,代糖會影響腸道細菌的正常,因此建議要吃糖還是選擇一般的糖,最重要的是要控制攝取量。