圖、文／LIFE生活網
在哺乳期間，乳房難免會有脹痛的不適感，但要小心乳腺炎這個麻煩的「不速之客」。它不僅疼痛難忍，還會影響哺乳，甚至可能引起頭痛、發燒等更嚴重的症狀。因此，媽咪們在照顧寶寶的同時，也要記得優先照顧好自己。
▲乳腺炎是哺乳期常見的乳房發炎狀況。（圖／每日健康提供）
張瑜芹醫師在其臉書專頁《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》進一步解釋，乳腺炎是哺乳期常見的乳房發炎問題，通常由細菌感染或乳汁滯留引起，最常在產後的前6週內發生，但整個哺乳期都有可能出現。這種情況不僅讓媽媽們感到不適，還可能影響哺乳的順利進行。因此，了解乳腺炎的症狀和預防措施對於保護哺乳媽媽的健康至關重要。
乳腺炎警示信號
•胸部明顯腫脹
•乳房出現硬塊
•乳頭表面有小白點
乳腺炎預防指南
•保持清潔：每次哺乳前後，使用溫水輕柔清洗乳頭和乳暈，並保持乾爽。
•避免高油脂飲食：高油脂食物會讓母乳變得濃稠、易結塊，導致乳腺阻塞。
•定時哺乳或擠乳：建議每2-3小時哺乳或擠乳一次，以防乳房脹奶。
•溫敷按摩：在哺乳前用溫毛巾敷乳房，輕柔按摩促進乳汁流動。
需要就醫的乳腺炎症狀
•乳房劇烈疼痛、發紅、腫脹
•發燒（體溫超過38°C）
•明顯疲勞和身體不適
•乳汁中可能出現血絲或膿
▲（圖／每日健康提供）
乳腺炎可能反覆發作，即時已經康復還是不能掉以輕心，直至哺乳結束前都要注意清潔，才能避免被乳腺炎反覆折磨。
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