一堆人尿完還狂滴　泌尿醫給4解方：改變姿勢助排空

記者施春美／台北報導

▲ 醫師戴槐青提供4招改善尿完後仍滴尿的方法。(圖/取自戴槐青的臉書)

很多男性有排尿完仍持續滴尿的困擾，泌尿科醫師戴槐青提供4個解方，包括排尿放鬆身體、擦拭尿道、改變尿尿姿勢、保持膀胱健康，其中，站著尿時可以稍微前傾身體，有助完全排空膀胱，減少尿液滴漏的可能性。

戴槐青在其臉書表示，排尿完不自主滲尿，若滴到內褲上，除了會有尿臭味外，也可能造成感染。他分享4招有助於改善，但若照著做仍會滴尿，務必尋求專科醫師的協助。

1、完全排空膀胱 ：排尿時要確保完全排空膀胱，應盡量避免尿流中斷或急促，建議在上廁所時放鬆身體，以便能最大程度確保尿液完全排空。

2、擦拭尿道 ：使用適當的擦拭尿道技巧，可以幫助清除尿道內的殘留尿液。在尿尿後，可以輕輕按摩尿道口周圍，此舉有助於將殘留的尿液排出。

3、注意尿尿姿勢 ：改變尿尿姿勢有助於一定程度上改善。若習慣站著尿尿，可以試著稍微前傾身體，這可以幫助完全排空膀胱，減少尿液滴漏的可能性。

4、保持膀胱健康 ：雖是老生常談但很重要，多喝水保持良好水分平衡，有助於膀胱健康。同時，要少喝咖啡因和酒精等刺激性飲品，以免刺激膀胱，加重滴漏的問題。