開車一小時胖2KG？這三個行業是「易胖高危險群」

記者馬家豪、李依純／台北報導

您是開車上下班嗎？當心久坐開車讓您不自覺發福。澳洲最新研究發現，開車超過一小時的駕駛，比少於十五分鐘的人，容易胖上2.3公斤，就連腰圍也會粗上1.5公分，也更容易罹患三高或心血管疾病。醫師建議，開車族可以偶爾改搭大眾運輸工具，在通勤時稍微活動身體，增加熱量消耗。

塞塞塞，四天連假大家都想出去玩，開車上路到哪都得花上一小時起跳，但澳洲最新研究發現，每天開車超過一小時的駕駛比少於15分鐘的人，容易胖上2.3公斤，就連腰圍也會增到1.5公分。兇手其實就是你屁股下的這張椅子！

▲最新研究發現，久坐導致易胖。

醫師蕭敦仁：「坐在車上的時間事實上是完全不能動的，所以我們平常在體重管理上是希望說少吃多動，所以開車時間太長的話，變成『多動』是沒有辦法做到的。」

也就是說開車上下班的民眾可以改搭大眾運輸工具，除了能避免久坐，還能在車廂內站著、活動身體，熱量消耗比較多，但像是公車、計程車這樣的職業駕駛該怎麼辦呢？

醫師蕭敦仁：「我們常常在講說『別讓椅子殺死你』，椅子坐太久就不能動嘛，就希望說在其他時間裡，能站就不坐，能坐就不躺。」

除了駕駛之外，醫師表示還有久坐在電腦前，腦力激動的軟體工程師和文字工作者，都是易胖的高危險群，但民眾也不用太擔心，只要像學生的上下課時間一樣，維持久坐50分鐘後起身動一動，就算只是裝水、上廁所，也都能避免肥胖危機。