文／姊妹淘
藝人歐陽妮妮發佈懷孕喜訊，也表示曾被診斷為多囊性卵巢症候群，擔心影響生育甚至曾考慮凍卵。多囊真的那麼可怕嗎？
▲（圖／翻攝自姊妹淘）
中西醫專家婦科觀點：曉萱醫師＆愛群國際醫療中心主任郭怡利醫師
什麼是多囊性卵巢症候群？
正常卵巢每月都有1個卵泡成熟排卵，未受精則子宮內膜剝落形成月經。若超音波檢查卵巢有10顆以上小卵泡，稱為多囊性卵巢症候群，通常有慢性不排卵狀況，影響月經週期及受孕。
多囊性卵巢症候群的症狀及診斷方式
依「鹿特丹診斷標準」，以下3項符合2項即是。
1.不排卵或極少排卵，一年月經少於8次，或月經週期超過5週。
2.雄性素過多，表現為多毛、落髮、痘痘等，或抽血檢驗超過正常值。
3.超音波檢查結果符合多囊性卵巢型態。
不過，月經不來不一定是多囊，也可能是卵巢早衰，可抽血檢驗幫助診斷。
多囊性卵巢症候群的原因
遺傳：女性親人有多囊或有代謝症候群家族史，並有類似症狀時要小心。
其他常見原因：肥胖引起內分泌失調，雄性素較高使排卵受阻，或胰島素阻抗。當細胞對正常濃度胰島素沒反應，高雄性素會導致代謝症候群，形成惡性循環。
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中醫看多囊性卵巢症候群
多囊和代謝有關，體重上升、愛吃甜食、膽固醇過高都要留意，體內累積痰濕瘀，代謝不暢，卵子品質不佳，排卵也不順暢。可養腎氣幫助代謝痰濕瘀，調理血糖血脂，代謝改善後卵子品質變好，排卵也會比較順利。
曾有患者在人工受孕後，卵子品質不佳而流產，經過調理化瘀、代謝痰濕，控管飲食及多運動，後來只施打排卵針就自然懷孕，順利產子。
多囊性卵巢症候群的調理方法
1.BMI超過24建議減重，臨床上25%患者減重後可正常懷孕。
2.少吃糖、精緻澱粉，選擇高纖、低GI、抗發炎食物。
3.避免烤炸、紅肉、反式脂肪，可吃魚、橄欖油。
4.吃飯時先吃纖維質，再吃蛋白質，最後吃澱粉。
5.規律運動，每週快走150分鐘，有氧運動有助穩定血糖。
6.規律作息。
7.諮詢中西醫依個人體質調理。
中醫調理小撇步：多囊代謝茶飲
材料：黃耆3錢、丹參3錢、枸杞3錢、葫蘆巴籽3錢
作法：材料和1000cc水煮滾後轉小火煮40分鐘即可。
小提醒：適合AMH<6者，忌甜食、精緻澱粉，搭配麥得飲食效果更佳！
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（原文來自姊妹淘）
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