入秋「少做1事」泌尿道感染尿道結石機率增！醫：劇烈疼痛是警訊 恐血尿

記者簡浩正／台北報導

▲醫師提醒水喝太少，小心泌尿道感染與泌尿道結石風險。（示意圖／資料照片）

入秋後天氣轉涼，民眾出汗量減少，往往會感覺不渴，也間接減少水份攝取。不過泌尿科醫師提醒，若因此忘記或少喝水，小心泌尿道感染與泌尿道結石風險，尤其男性患泌尿道結石的概率更高於女性。

陳忠佐醫師在臉書專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」分享，​最近氣溫轉涼了，由於天氣不燥熱、出汗量變少，往往會讓人感覺不太渴，間接減少水份攝取。其實即使天氣轉涼，身體仍然在日常生活中持續失去水分。當身體的水分長時間攝取不足時，會導致尿液濃縮，讓尿道中的細菌更容易繁殖，增加泌尿感染的風險。尿液濃縮也會加速礦物質的沉積，增加泌尿道結石形成的風險。

他說，常見的泌尿道感染症狀包括尿道疼痛或灼熱感、頻尿、尿液混濁、尿液有異味、身體疲勞甚至下腹疼痛等。雖相較於女性，男性的尿道較長，細菌較不易進入膀胱，但男性同樣可能會罹患泌尿道感染；隨著年齡增長，中老年男性容易因攝護腺肥大，引發尿道阻塞，增加泌尿道感染風險；免疫系統較弱、糖尿病患者的感染風險更高。

另，陳忠佐指出男性患泌尿道結石的概率高於女性，主要與生活型態、飲食習慣及身體代謝有關。現代人生活忙碌，容易攝取高鹽、高蛋白、含鈣飲食。加上未能及時補充水份，很容易導致尿液濃縮，增加礦物質（如鈣、草酸、尿酸）在腎臟中的沉積，因此更易形成結石。

▲尿液濃縮會加速礦物質的沉積，增加泌尿道結石形成的風險。（示意圖／高醫大附醫提供）

他說，泌尿道結石最典型的症狀是「突然發生的劇烈疼痛」，通常在背部或腰部，並可能向腹部、側腹或腹股溝部位放射。疼痛通常呈間歇性，並隨著結石的移動而改變位置。另外，血尿、排尿困難、發燒和發冷與噁心感也是泌尿道結石常伴隨的症狀。

想要減少泌尿感染與泌尿道結石風險，陳忠佐建議成人一般建議每日攝取至少2000cc的水分，相當於8-12杯水，可以依據每個人體重、年齡、活動量以及環境氣候適當調整。當水分攝取足夠，除了尿液中礦物質和鹽類濃度能被稀釋，也能促使排尿頻繁，有助於防止尿液在膀胱中滯留過久而增加泌尿道感染的風險。​