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獨家/瓊瑤輕生!醫揭出現「2狀況」要注意:老人很常見

記者鄭玉如/台北報導

臺安醫院心身醫學科醫師陳長聖提醒,老年憂鬱症盛行率高,銀髮族若出現失眠和食慾不佳的狀況,身邊家人要多加留意。(圖/翻攝瓊瑤臉書)

▲臺安醫院心身醫學科醫師陳長聖提醒,老年憂鬱症盛行率高,銀髮族若出現失眠和食慾不佳的狀況,身邊家人要多加留意。(圖/翻攝瓊瑤臉書)

知名作家瓊瑤今(4)日在淡水區住家輕生死亡,享壽86歲,而銀髮族輕生率逐年攀升,引發外界關注。臺安醫院心身醫學科醫師陳長聖提到,老年憂鬱症盛行率高,身邊家人要多關注,長者若出現失眠和食慾不佳的狀況,必須多加留意,給予老人家多一點關注,至於飲食方面,建議多吃蔬果、少吃紅肉、選擇富含Omega-3的好油,平時多到戶外曬太陽,有助於遠離憂鬱。

陳長聖接受《三立新聞網》採訪提到,老年憂鬱症盛行率高,尤其是發生名人輕生事件,還會產生「維特效應」,也就是模仿行為,高齡者受到久病、焦慮及失智等困擾,容易出現情緒低落,尤其是久病問題,想像一個人每天被病痛折磨24小時,若又行動不便,肯定會感到抑鬱,因此老年照護是非常值得關注的議題。

陳長聖表示,年長者的情緒問題,可從「睡眠」及「食慾」觀察,出現失眠、食慾不振、體力不好的狀況,就可能有憂鬱狀況,如果還有較多身體症狀與抱怨,例如常喊頭痛、下背疼痛等都要注意,可能和情緒低落有關,也可能是想獲得晚輩的關心,家人需多多關注,不過情緒狀況若良好,身體依舊有疼痛感,建議到醫院做檢查。

陳長聖提醒,年長者想要預防憂鬱,建議採用「地中海飲食」,也就是多蔬果、少吃紅肉、選擇富含Omega-3的好油,平時作息要固定,最重要的是,多到戶外曬太陽,就算待在陽台也可以,至於運動則是量力而為,能走就多走,家人也可以從旁協助,透過遊戲的方式活動,例如進行拋接球,讓老人家能夠動起來。

▼【祝你健康】盼安寧善終!瓊瑤86歲驟逝!悲痛談及丈夫「插鼻胃管」:我害了他!我背叛了他! 如今遺願曝光:令人不捨!(影片來自YouTube-祝你健康頻道,若遭移除請見諒)

#瓊瑤逝世享壽86歲

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