保護小心肝！肝癌高居國人癌症死因第二

記者古高樹、黃郁庭／台北報導

肝癌長期位居國人十大癌症死因第2位，體重過重或肥胖者都會增加罹患脂肪肝和肝癌的風險，除了養成良好的生活習慣、均衡飲食，藥師建議可以適當補充維他命B群、維他命E，或是市面上常見的保健成分有薑黃、五味子、水飛薊等，遠離疾病的威脅。

現代人已經不分節日，經常大魚大肉、喝酒應酬，甚至熬夜加班，這些生活習慣通通加重肝臟負擔，尤其是常常被忽略的脂肪肝，沒有適當治療可能會提高肝硬化、肝癌風險。

藥師莊佩祺：「酒精其實對肝臟的傷害滿大的，如果無可避免的話，我們也要節制酒精的量，最容易被忽略的就是不要濫用藥物，沒有經過一些專業的指導之下，其實很容易造成肝臟的負擔。」

日常護肝建議，要有充足的睡眠、適量運動、均衡飲食都是重點，而除了補充維他命B群、維他命E等，常見的保健成分還有。

藥師莊佩祺：「市面上常見的一些護肝成分，有薑黃、五味子、朝鮮薊跟水飛薊，（水飛薊）它的活性成分是水飛薊素，它是一個類黃酮的化合物，所以它具有一些抗氧化、抗發炎、抗纖維化的一個效果，吸收率是一個關鍵點，我們要選擇能夠高效被我們人體所吸收。」

守護肝臟健康從日常飲食、生活習慣做起，加上定期檢查，來遠離疾病的威脅。