2年紀最易出現「斷崖式衰老」！醫曝驚人真相

生活中心／張家寧報導

▲身體老化是每個人必經的過程。（圖／翻攝自Pixabay）

現代人健康意識抬頭，對於保健養生相當重視，不過，老化仍是每個人必會歷經的過程。對此，有醫師就指出，有研究發現人類在2年紀容易出現「斷崖式衰老」，除了外表、體力會出現變化外，就連心血管疾病、癌症風險等都會上升，並曝光背後元凶恐跟「塑膠微粒」有關。

急診科醫師張適恆在個人YouTube頻道分享影片指出，以當今醫學檢驗的精準程度，僅能查出器官生病，難以察覺器官是否衰老，但由於衰老往往要比生病提早數年，因此判斷衰老的出現並阻止其進程相當重要。

張適恆提到，史丹佛大學於今年8月發表一份研究，內容是分析13萬5千多個人體內的分子或微生物，發現其組成會在2年紀出現重大轉折，分別是44歲及60歲，研判上述2年紀剛好正是人體出現加速衰老的時候，而這類型老化不僅外觀、體力會出現變化，包括心血管疾病、癌症風險甚至是死亡率等都會隨之上升。

張適恆接著分享，南韓科學家先前曾研究斷崖式衰老現象，發現元凶之一恐跟塑膠微粒有關，直指塑膠垃圾經過環境分解成奈米塑膠微粒後，容易隨著腸胃道、呼吸道、皮膚等進入人體，並堆積在體內難以排出。

然而，平時要如何減少塑膠微粒的攝入？張適恆提出針對飲食方面提出幾點建議，包括日常中一律過濾飲用水、吃海鮮不要連消化道一起吃、避開吃蝦頭、盡量選擇食物鏈底下的小魚食用等。日常環境方面，則建議家中地板要經常保持乾淨、避免塑膠包裝、不要用塑膠容器加熱、不要使用一次性容器等。