冷氣團發威！泡湯過久恐引血栓「這5類人別泡」醫曝最適溫度時間

記者簡浩正／台北報導

▲中醫提醒泡湯時間勿過長，溫度過高或過低恐引發血栓、增加心肌梗塞的風險。（示意圖／資料照片）

強烈大陸冷氣團壓境！最近天氣冷颼颼，不少人減少出門待室內外，也有人會去泡湯暖身，但要小心切勿過熱過久。中醫師提醒，泡溫泉能改善慢性關節炎，但溫度過高或過低也有可能引發血栓、增加心肌梗塞的風險；且本身處於熱感冒、胃潰瘍出血、吃太飽、乾癬和異位性皮膚炎者都不適合泡。

中央氣象署指出，28日各地「非常寒冷」，且越晚氣溫越低，入夜後至週日（29日）清晨，苗栗以北、宜蘭低溫只有10度以下，局部低溫則僅7至8度。

中醫師王大元發文表示，這幾天天冷超適合泡溫泉，溫泉能夠改善慢性關節炎、肌腱炎或肌肉痠痛等症狀，但是要注意不要泡到皮膚發炎。以中醫的觀點來說，泡湯能暢通全身經絡，如果是足浴方式，泉水高度以達到髕骨下緣為佳，小腿有脾、胃、肝、腎經穴位通過，像是陰陵泉（脾）、足三里（胃）、太衝（肝）、太溪穴（腎）等，其中脾主肌肉，脾氣健運，則肌肉豐盈有活力；肝主筋，肝血充盈，則四肢靈活、舒緩壓力；腎主骨，腎氣充盈則骨節輕盈。

不過她也提到泡溫泉容易出汗，汗為心之液，出汗過多會導致耗氣傷陰，如果民眾本身是陰虛體質，像是口乾舌燥、大便乾燥、手足心熱、渴喜冷飲或面部烘熱，就應該減少浸泡的時間，微微出汗即止。且過熱的水溫會破壞皮脂層的穩定性，因此溫度應控制在攝氏38至42度之間，溫度過高或過低都可能引發血栓，增加心肌梗塞的風險，建議浸泡15至20分鐘即可。

另，他也提醒溫泉不適用於急性、熱性、出血性狀況，像是熱感冒、胃潰瘍出血、吃太飽、乾癬和異位性皮膚炎者都不適合，千萬不要泡過頭。