台灣240萬人糖尿病！研究：「1類飲品」能保命、防心梗

記者施春美／台北報導

▲研究發現，對第二型糖尿病患者來說，能取代含糖飲料的飲品，都與更低的死亡率及心血管風險有關。(圖/資料照片)

台灣有超過240萬名糖尿病患，一項刊登於2023年《英國醫學雜誌》的研究發現，對第二型糖尿病患者來說，任何能取代含糖飲料的無（或低）糖飲品，都與更低的死亡率及心血管風險有關。因此，民眾應盡量避免含糖飲料，適量喝白開水、茶、咖啡、低脂牛奶等，不只有助於血糖代謝，也能降低心血管及全因死亡風險。

腎臟科醫師王介立在其臉書表示，一項來自2大長期世代追蹤（Nurses’ Health Study及Health Professionals Follow-Up Study）的研究，收錄約1萬5486 位已確診第二型糖尿病者，進行每2～4年以問卷方式了解其飲食、生活型態，並記錄發生的死亡案例、心血管事件。結果發現，含糖飲料與所有原因死亡率、心血管事件發生、心血管死亡率皆呈現「顯著增加」的正向關聯。

王介立表示，該研究的主要結果如下：

1.  含糖飲料：與所有原因死亡率、心血管事件發生、心血管死亡率皆呈現「顯著增加」的正向關聯。

2.  咖啡、茶、白開水、低脂牛奶：與總死亡率呈現「保護性」的負向關聯。也就是說，喝越多（到一定量）死亡率越低。

3.  人工甜味飲料：整體趨勢不算顯著，但若用於「替換含糖飲料」時，可看出對死亡率有些微改善效果。

4.  果汁、全脂牛奶：未呈現明顯有利或有害趨勢。部分分析顯示，多喝全脂牛奶可能與死亡率增加有關，但統計上不一定顯著。

他表示，該研究的重點在「遠離含糖飲料」。研究明確顯示，含糖飲料在糖尿病族群最具負面影響，每天喝超過1份，總死亡率、心血管事件的風險都顯著升高。因此，任何可替換含糖飲料的選擇，都可能帶來一定程度的保護效果。

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