記者張祐慈、吳汶宸/台北報導
夏天到了,很多女性積極展開瘦身大作戰,藝人小潘潘今年瘦身有成,短短2個月內成功甩肉12公斤,她上健康節目公開自己的撥筋保健法,而且男女生都適用,詳細內容請鎖定由張雅芳主持的健康節目。
金色低胸旗袍,藝人小潘潘展現好身材,今年瘦身有成,兩個月內成功甩肉12公斤,身材從L號縮小回XS號,而且不花一毛錢,全靠無師自通的撥筋保健法。
資深藝人小潘潘:「我把骨頭跟皮膚中間的那一些硬塊、一粒粒的脂肪球,還是肉瘤,還是什麼阻塞的東西,還是水氣,還是肥油,我全部用十根手指頭把它消滅掉。沒有想到我的婦科問題、我的便秘、我的腸胃、我的失眠、我的皮膚的問題、我的胸口痛、我全身痠痛全部都好了。」
▲小潘潘利用自創的撥筋法瘦身成功。
這撥筋保健就像撥琴弦一樣,小潘潘自創口訣,找到筋絡後,下壓、撥撥、摳摳、彈一彈,而且不只針對女生,現場男性來賓體驗一次,馬上痛得哀哀叫。
節目來賓林建男:「這跟你們剛剛講得不一樣,我不能叫太大聲。」
▲小潘潘替林建男示範撥筋法。
資深藝人小潘潘:「他的腋下就是像我講的,就是捲在一起了,這裡,你的腋下這裡有阻塞。」
▲小潘潘表是腋下會痛即代表有阻塞。
中醫師解釋,撥筋就如同放鬆經絡,可幫助排除全身瘀滯廢物,再搭配排毒茶清涼降火。
中醫師吳明珠:「像這種天氣我們都會用一些綠豆、薏仁、新鮮的蔬果。那像這種夏天的時候,我們就可以比較注重一些比較紅顏色的,比如說像蕃茄,然後比較有深色的,那可以顧到我們的心經。」
▲中醫師吳明珠指出深色食物可顧心經。
夏天是人體新陳代謝最快速的時候,也是減肥好時機,掌握撥筋訣竅,搭配飲食排毒,讓你輕鬆跟虎背熊腰說掰掰。〈整理:實習編輯呂雪峰〉