記者周美鵑／綜合報導
家裡的孩子常感冒嗎？除了體質的問題，可能跟舌頭也有關係。日本醫師今井一彰發現，舌頭無力病菌就容易長驅直入，因此自創一套「舌頭體操」，要把舌頭練的健康有力。在五百所小學推廣後發現，連續練三年的學校，罹患流感比例只有6%，足足比沒練的學校，少了一半以上。
▲圖／翻攝自NHK
別急著要他們把舌頭收起來，日本啊咿嗚呸「舌頭體操」可是有神奇功效，清秀少年老是感冒，醫師抓出原因，不是什麼過敏、而是舌頭力道不夠，正確位置舌頭要能頂到上顎；要是「舌力不足」往下掉，嘴巴開開、口腔乾燥，就為細菌病毒大開方便之門，免疫力跟著減弱。
▲圖／翻攝自NHK
練「舌」功超簡單，跟小孩一起來：「螞蟻先生來散步，啊、啊，發現好東西了，咿、咿。」
啊咿嗚後面最重要的是吐舌頭的「呸」，「啊咿嗚呸」舌頭體操每天早中晚三趟，每趟10次。
根據目前已經在全日本超過500間小學、幼兒園推廣的結果，連續做3年舌頭體操的學校，流感學童只有6%，沒有做的學校則是15-20%，等於病患數減少一半以上。
▲圖／翻攝自TBS
日本兒童：「自從做了舌頭體操就不太容易感冒，在家跟媽媽哥哥一起做。」
▲圖／翻攝自TBS
老人家同樣需要好處多多的舌頭體操，但如果做不來或不好意思，沒關係，也可以在刷牙時順便輕敲舌頭刺激。
牙科醫師：「左邊舌頭1、2、3。」
▲圖／翻攝自NHK
比妖怪體操更簡單十倍，「啊咿嗚呸」舌頭體操輕鬆不花錢對抗病菌，邊看電視也可以邊來「呸」一下。
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