一天一養生／女性大半輩子都要面臨的課題：經期保健

一天一養生／綜合報導

女性大半輩子都必須面對生理期，其帶來的不適與健康問題也層出不窮，若沒有好好保健，很可能會讓身體機能嚴重下降！三立新聞專訪中醫師莊雅惠，告訴您有哪些中藥材可以達到經期保健效果！

▲圖／達志影像／美聯社

莊醫師說，經期保健可分兩段：第一段為經期當中，若感到身體不舒服，可取中藥材中的益母草加紅糖泡水飲用，可改善不適感。

第二段則為月經結束後，若要「補血」調養身體，得先注意自己或家族病史是否有婦科腫瘤，若沒有相關病史，可以在四物湯內加桑葚、天冬各三錢後飲用，有潤膚效果。如果有婦科腫瘤，醫師建議不要喝四物湯，改以黃耆、桑葚和枸杞各三錢，每天煮水作為飲用水，持續飲用一週，也能達到補血效果！