記者許智雄、陳儀潔/報導
為了豐胸、瘦身,女藝人花招一堆,像是無糖豆漿就被視為食補盛品,不過網路流傳,雞蛋、豆漿等食物可能「養大」子宮肌瘤,讓不少民眾產生疑慮,專家破除迷思,只要適量攝取就不用過份擔心。
▲注意日常飲食能避免子宮肌瘤。
擁有凍齡外表,台灣第一名模林志玲曾自爆養生秘訣,最愛喝無糖豆漿搭配生雞蛋。
名模林志玲:「我自己很喜歡喝豆漿,也很喜歡吃雞蛋,我覺得一定有效,這都是對女孩子好的豆類食品。」
▲林志玲曾透露愛喝豆漿配雞蛋。
為了維持身材,豆漿讓藝人趨之若鶩,不過網路流傳,雞蛋、豆漿等富含雌激素食物,有子宮肌瘤問題最好少碰,健康節目將破除迷思。
▲網路謠傳喝太多豆漿會長子宮肌瘤。
健康節目主持人張雅芳:「山藥、豆漿、雞蛋最好少吃是嗎?」
營養師劉怡里:「黃豆打成豆漿,雌激素、大豆異黃酮的量其實沒有大家想像中這麼的多,大概只有佔0.2%到0.4%的量,所以每天固定一杯的豆漿不是誘發子宮肌瘤的原因。」
▲營養師表示豆漿並不是導致子宮肌瘤的直接因素。
專家分析, 像是山藥、豆漿、雞蛋,只要適量攝取就不需要過份擔心,而配方比較複雜的四物飲,醫師建議依據體質量身打造。
中醫教授陳旺全:「四物湯大家都可以喝,會誤以為它含有太多的雌激素,其實雌激素太少了,真的不是很多,微量而已。」
▲中醫師澄清四物湯含有的雌激素並不多。
依照個人狀況不同,子宮肌瘤可能症狀包括疼痛、經血過多或不孕。除了降低誘發元兇,飲食上避免過多紅肉跟油脂,治療上也得因人而異。 (整理:實習編輯呂雪峰)