生活中心／台北報導
隨著國人生活型態改變、飲食西化影響，罹患逆流性食道炎的民眾日益增多，長期胃食道逆流對於生活及健康的危害，相當於慢性疾病，不容小覷。根據醫學文獻指出，台灣逆流性食道炎盛行率為15.6%，居亞洲之冠。
國內知名預防醫學機構聯安診所分析95年~104年健檢數據，發現逆流性食道炎患者10年內攀升近3成；進一步分析102年~104年15,844位健檢民眾發現，平均每4人就1人壟罩在逆流性食道炎風險中，其中超過8成患者為男性，男性罹患風險為女性的2.6倍。最值得重視的是，超過6成民眾竟無症狀感，直到檢查後才驚覺自己有逆流性食道炎，讓食道被胃酸長期侵蝕，暴露在逆流性食道炎併發症風險中。
聯安診所院長鄭乃源醫師指出，胃食道逆流依黏膜受損輕重程度分為ABCD四等級，此次分析數據以A級為最多超過6成。進一步分析發現，6成以上患者都無明顯症狀，甚至最嚴重的D級也有75%的人沒有自覺症狀，容易輕忽疾病風險！
此外，逆流性食道炎易好發於四種族群中，分別為(一)男性，罹患風險是女性的2.6倍、(二)中壯年，近8成患者為30~59歲、(三)有菸酒習慣者，其中6成5以上有飲酒習慣、(四) 肥胖者，BMI≥24罹患風險高於正常者1.43倍。鄭乃源醫師表示男性較易輕忽身體的微小徵兆，呼籲男性朋友應定期做無痛腸胃鏡檢查，改善飲食與生活型態，才能維持胃食道健康。
48歲的張先生，個性溫和，從不菸酒應酬，是公認的好好先生。在企業內負責繁重的資訊管理，壓力都往肚裡吞，張先生最喜歡晚餐吃飯配湯，晚飯後都會泡茶或咖啡紓壓，睡前偶爾吃點零嘴解饞，沒想到這樣的生活習慣竟讓食道「逆」來順受。
張先生在太太安排下於99年健檢，發現有逆流性食道炎A級；101年健檢發現為B級，其中雖經追蹤提醒，但因自認無任何不適症狀，因此未進一步治療追蹤；105年檢查時發現已加劇為C級，在醫師的建議下開始積極治療，並進一步改善飲食與生活型態。醫師提到，因張先生無明顯自覺症狀，未能即時改善不良的飲食習慣，合併食道裂孔疝氣，讓逆流性食道炎5年內從A級加劇為C級。
張先生表示因為毫無症狀，因此輕忽食道長期受到胃酸侵蝕可能引起的併發症風險，如食道狹窄、食道腫瘤等，藉由分享自身經驗，提醒男性朋友，千萬不要讓食道「逆」來順受，定期檢查之外，也要配合醫囑與改善生活習慣，才能重拾食道健康。
鄭乃源提醒民眾，尤其是男性，預防或改善逆流性食道炎最重要的是調整日常的飲食與生活型態，戒菸酒、少咖啡濃茶，維持正常體重；進食順序應掌握乾濕分離原則，先喝湯再吃固體食物，採取溫和飲食、少吃刺激性食物，每餐只吃7分飽，睡前3~4小時不進食。由於多數人無症狀感，因此定期完整的腸胃鏡檢查相當必要。鄭乃源特別提出，依據最新2016年美國醫學會期刊JAMA指出，逆流性食道炎除了胃酸因素之外，體內異常發炎也可能為因素之一，因此若民眾有進階檢查的需求，可選擇壓力荷爾蒙與急慢性過敏原檢查，減少身體發炎機率，全面維護健康。
預防胃食道逆流對策
Ø 生活型態
n 戒菸酒、少咖啡濃茶
n 維持正常體重
n 進食順序乾濕分離，先喝湯再吃固體食物，避免餐中配湯或飲料，延長胃部處理食物的時間
n 三餐只吃7分飽
n 睡前3~4小時勿進食
Ø 保胃檢查
n 無痛腸胃鏡檢查
n 全套腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析
Ø 保養
n 過敏原檢查，減少體內慢性發炎機率，增強免疫力
n 補充抗發炎保健食品，如：魚油
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