早起上班好痛苦！睡眠專家：55歲前，9點工作是「折磨」

國際中心／綜合報導

早起上班好痛苦！你也有這樣的感受嗎？英國一名睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士就表示，人體不可能在特定的時間點起床，人們也無法改變生理時鐘，因此要求55歲以下的人每天9點以前上班、上課，根本就是一種「折磨」。

▲情境示意圖／shutterstock

據《每日郵報》報導，凱利博士表示，人類要到55歲，睡眠時間才會減少，加上人體無法自行改變生理時鐘，一般人也不會在起床前發覺天亮了，因此若是天天得在早上9點前起床，等同於長期被剝奪睡眠，而這對身體更是一種折磨。

她說，這種強迫起床的模式僅適用於監獄和醫院，「因為他們會給受刑人和病人他們不想吃的食物，讓他們變得比較聽話。」意指強迫人們早起，等同於把他們當成受刑人或病人一般看待。

此外，她也認為社會有必要改變上班和上課的時間，讓身體回歸到最初的生理時鐘，也提醒老闆別再強迫員工早起工作，否則除了影響工作效率以外，也會傷害到他們健康。