生活中心／綜合報導
要活就要動，動過頭可能會致命！一名37歲男性熱衷運動，四年來不僅每周跑一次馬拉松，也會抽空打羽球，一次運動4至5小時也不成問題。不料某天打羽球時突然急性心肌梗塞，心臟麻痺倒地不起，好在友人施以CPR急救，送醫昏迷一個禮拜才甦醒，撿回一命。
根據《聯合報》報導，中華民國心臟基金會執行長林俊立教授指出，一般人心肌梗塞，大都是因為血管硬化導致，這名37歲的患者的心血管看起來有輕微撕裂，判斷為極端劇烈運動所致，而經年累月的劇烈運動也會造成心臟增厚，也容易誘發心肌梗塞，不可不慎。
醫師提醒，一般人並非職業運動選手，激烈運動時間應控制在1至1.5小時，不要超過3小時，並充分熱身讓身體延展開來，此外運動環境溫度太熱或太冷，也會增加心臟負荷。民眾應衡量自身心肺功能，搭配適量、適度運動，以免超過身體能承受的範圍，反而造成傷害。
▲慢跑示意圖，非當事人。（圖／攝影者Don DeBold, flickr CC License）
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