60歲一條龍！健身器材大亨超軟Q　全靠這三招養生

記者許宏超、邱子玲／彰化報導

不少大老闆養生術就是吃的健康！不過這位健身器材大廠董事長林英俊，每周至少運動3到4次以上，除了跑步、騎腳踏車，甚至還做瑜珈，每天一早起床就是喝300到500cc的水排毒，已經年過60歲的他，體態維持的相當好。

頭頂到腳趾，柔軟度相當好，岱宇國際董事長林英俊練瑜珈超過8年，不管哪些招式都難不倒他，一個禮拜至少會做一兩次，訓練自己柔軟度。

林英俊：「所以我可以做到這樣...這個要打直的！」61歲的林英俊氣色紅潤、中氣十足，白手起家創業，經常當空中飛人但也不忘健身顧身體。

每周至少運動3到4次，一次1小時，腳踏車、跑步樣樣來。少吃澱粉類食物維持體態，早上起來一定會喝300到500CC水，一天喝水量超過2千CC，提升代謝、排出毒素，就是他的養生之道。

林英俊：「一個禮拜大概會騎一次腳踏車，大概騎差不多40公里左右，然後有爬坡，所以騎下來大概可以騎兩個半到三個小時。」

健身器材起家，熱愛運動，體態維持的相當好，大老闆靠運動、飲食控制，不只能有好身材，懂得養生排毒，有健康才能拚事業。