同床共枕潛藏危機 傷害身心健康、加快老化速度

國際中心/綜合報導

伴侶們相處時大多處於輕鬆、愉快的狀態,但並非所有時刻都適合「黏」在一起。研究發現,伴侶們同床共枕的背後有潛藏的危機,不只對身心有意想不到的影響,還會使外表老化的速度加快。

flickr睡覺,伴侶/Tina Franklin/https://www.flickr.com/photos/97481684@N08/13382753014/in/photolist-moA7dW-6eL3qi-5kfcQn-e2GV1A-fU9uua-bpraYC-bprak9-6z6W2q-Exc8M-7Mup6e-onCQWX-B44kn-dksW8e-oiR1Sm-4y2ALQ-cQrcGC-qDJu48-69ZqQm-4nBGW8-eBdXQu-6pzrc3-e2GVvf-a53ZjP-8EVRmL-bHeP8X-6HuF49-h6XSRA-B44kq-heW9S9-69Zi41-rf45vA-qy8HwZ-dJ7fzd-4P57Rd-apJ4iQ-iK9L1E-7EisHs-fZJkKN-4x6Fo8-7kpvYj-6b2TRF-afpACW-2PJJAS-pbNQz2-bL3wUp-eMKxsK-8YJAp4-9115gb-3kHPCk-69Vb3z

▲示意圖/攝影者Tina Franklin, Flickr CC License

據英國《鏡報》報導,伴侶們躺在同張床睡覺時,打鼾、搶被子或睡相差等行為都會增加抑鬱、心臟病、中風及呼吸衰竭等疾病的風險。除此之外,有29%的成人表示他們的伴侶是睡眠困擾的根源,雖然聽起來難以置信,但確實有夫妻為了這個問題而離婚。

睡眠專家雷拉漢博士(Dr. Nerina Ramlakhan):「幾乎有多達三分之一的人因為他們伴侶的打擾,無法得到良好的睡眠品質;對許多人來說,獨自在一個房間能得到更好的睡眠。」

美國俄亥俄州一間大學病例醫療中心所進行的研究中也發現,低品質睡眠者的臉部水分在皮膚屏障被破壞後(如暴露於紫外線),會比良好品質的睡眠者多失去30%;前者也被發現老化得更快,臉部肌膚會失去彈性、增加皺紋、曬傷後也更不容易恢復。(整理:實習編輯辛軍霖)

#不可不知的『英國研究』

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