如何有效預防「乾裂肌」？超簡易保濕撇步報你知

時序入冬，專家建議，應把握第一道寒流來前做好肌膚保水工作，不過度清潔，注意保濕，皮膚乾者可清潔完趁皮膚有水，馬上抹薄薄一層凡士林，預防乾裂簡單有效。

衛生福利部食品藥物管理署表示，美肌3步驟是用微涼水溫清潔，每天2次不過度；做好保濕、一年四季都要防曬。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊受訪表示，換季的皮膚乾癢多是因為皮膚調適不良，原有的保濕能力變差。一般在第一道寒流過來後，門診會出現較多皮膚乾燥問題的患者，如果可以預先做好準備，打好皮膚基礎，比較能對抗冷天的肌膚問題。

邱品齊說，如果從小就常有皮膚摸起來乾澀、脫屑、容易癢，或是有異位性皮膚炎，應做好保濕，選擇適合自己的保濕產品，最好試用2週，看看皮膚狀況再調整。

根據保濕原理，邱品齊說，凡士林是簡單有效的保濕用品，在乾冷的冬天洗完臉後，乾性膚質的人在臉上、嘴唇塗上薄薄的凡士林，是預防乾燥及嘴唇乾裂最好方法。在清潔嬰兒細嫩的屁股後擦點凡士林，對預防尿布疹也不錯。

他表示，使用凡士林也有訣竅，最好是洗完澡、洗完臉，不要把皮膚完全擦乾，讓皮膚保有水分，立刻塗上一層薄薄的凡士林，把水分鎖住。但若皮膚已經粗糙、脫皮，再來使用凡士林效果就有限。

邱品齊也說，有些人皮膚保濕能力很好，也不需要一定要用保濕產品，且最好的做法應是保有皮膚自有的保濕能力，關鍵就是不要過度清潔、不要去角質，不要破壞角質層，角質層是保水的屏障，若被破壞，保濕自然打折扣。

食藥署提醒，清潔類化粧品主要用途為洗去肌膚上的汗水、老廢角質與汙垢，停留肌膚時間不長，不用選擇功能訴求過多的產品，且過度清潔可能導致角質層受傷，出現紅腫等不良反應。

保濕類產品目的是維持肌膚含水量，選購時可選含保濕成分產品，使用時要參照產品說明建議量使用，過度使用則可能導致肌膚毛孔阻塞，形成粉刺青春痘及毛囊炎。