三立新聞／綜合報導
冬天吃火鍋暖身也暖心，但是火鍋高湯喝多了容易得到腎結石，而坊間流傳的除石偏方到底是真是假？請鎖定張雅芳主持的《健康有方》，找來專家一一說分明。
▲民眾愛吃火鍋進補。
天冷大家喜歡圍爐吃火鍋，但是要小心火鍋湯底喝多了，腎結石偷偷找上你。
苗栗大千醫院外科部主任馮啟彥：「夏天腎結石是因為流汗多，水分補充不夠，冬天因為吃高湯，吃很多高熱量食物進補，也很容易得腎結石，如果有腎結石，在劇痛的時候，不要再嘗試甚麼傳統的老方法，用挑的把它挑出來。」
▲苗栗大千醫院外科部主任馮啟彥。
醫師提醒，有腎結石的民眾一定要準確求醫，不要聽信偏方。那麼到底是腰酸背痛還是腎結石？透過簡單的敲背可以辨別。
▲透過敲背可以自我檢驗。
腎臟科醫師洪永祥：「一旦得到腎結石，你復發的機率非常高喔，大概有50%，有一半的人會再復發。」
▲腎臟科醫師洪永祥。
但是這惱人的石頭得過之後就很難免疫，因此醫生建議要多喝水，拒當石頭族，平常飲食也要更注意。
生機飲食專家王明勇：「如果你有結石體質，就不要搭配一般的茶飲，不管是無糖的或有糖的，有糖的會風險更高，因為茶的草酸比較重。」
▲生機飲食專家王明勇。
草酸碰不得，但到底常喝牛奶或者是喝檸檬汁就可以排除腎結石嗎？這些迷思，專家替你一一破除。（整理：實習編輯呂雪峰）
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