英國女王保養得宜…90歲仍超有活力　揭皇室養生日常

國際中心／綜合報導

英國女王伊麗莎白二世已高齡90歲，但保養得宜、養生有術，健康狀況十分良好，出席活動神采奕奕，看起來就像年輕人一般，英國媒體日前公開女王飲食與作息，揭露維持健康狀態的秘密。

▲英國女王已高齡90歲。（圖／美聯社／達志影像）

根據英媒報導，女王起床後，在7點30分時會先喝一杯不加奶、糖的伯爵茶配一些餅乾，並收聽英國廣播公司（BBC）第4電台，接著梳洗換裝。8點30分時，女王會至能夠看見花園的專屬餐廳享用正式早餐，通常是穀物、水果搭配蜂糖漿，期間她會閱讀「每日電訊報」（Daily Telegraph）和「賽馬郵報」（Racing Post）關注新聞。

接著整個早上，女王會閱信或見人，據悉，每天都會有約300封來信，女王會親自閱讀其中幾封，並給官方信件回信。午餐前，她會喝一點杜松子酒再獨自用餐，每隔2個月才會和夫婿菲立普親王共進非正式的午宴，有時也會和孩子或孫子一起吃午飯。

▲女王保養得宜，出席活動神采奕奕。（圖／美聯社／達志影像）

女王的下午茶時間則是下午5點，她可以享用三明治和司康，以及她最愛的英國蛋糕Dundee cake，女王還會讓寶貝柯基犬解決掉蛋糕碎屑。晚上女王會閱讀國會報告，如果是周三，則會和首相見面。

若女王晚上沒有活動，便會和菲立普親王換上輕裝，在7點30分用晚膳，菜單可能是牛排、羊排、烤牛肉、松雞或鮭魚等。用過晚餐，女王在8點30分後就是放鬆時間，拼圖、填字遊戲都是她喜愛的休閒活動，女王也會觀賞連續劇「加冕街」（Coronation Street）。有時女王也會處理公文，但11點就寢前一定會寫日記，這是女王登基以來就養成的習慣。