何時何地都要「氣墊鞋」？復健師：過度依賴恐傷腳

記者許信欽、卓煥鈞／台北報導

運動鞋百百款，大多都少不了氣墊，但不同運動還是不能只看氣墊，適合鞋款會有所不同，像是鞋面較硬、包覆緊款式，較適合跳舞或打網球，而鞋面軟則適用在跑步，避免傷到腳趾頭，不過物理治療師也提醒，儘管「氣墊」能讓腳底壓力被分散，但平常沒有運動也在穿，過度依賴氣墊，容易讓雙腳變得敏感，哪天不穿氣墊鞋，就容易受傷。

▲不少人挑運動鞋會注重氣墊。

球場上，不管哪種運動，大多人不約而同穿「氣墊鞋」，再到球鞋店看，架上擺滿各式運動鞋，大多也都有氣墊，但得穿對時機，像這種用手戳鞋面硬、包覆緊款式，適合跳舞或是打網球，但打籃球就NG。

▲硬皮鞋面、包覆緊的球鞋適合跳舞、打網球。

運動鞋達人林永昌說：「像一般的板鞋是休閒穿的，你拿去打籃球，對腳一定不是很適合。」

穿對鞋學問大，慢跑快跑都一樣，因為腳趾會貼平地面，現在最流行的跑步，選擇軟皮鞋面才不會傷腳，打籃球、會跑步但又要跳高，鞋形則是要選擇高筒款，才適合保護腳踝。

▲鞋面軟、輕適合跑步。

▲打籃球保護腳踝，慎選高筒球鞋較適當。

物理治療師簡文仁說：「長期一直穿氣墊鞋，變成說依賴它，就好像我們穿護膝護腰一樣，你長期穿就依賴它，你本身訓練不足的話，以後來沒有穿那個，走起路來就很彆扭。」

「氣墊」雖然能讓腳底壓力被分散，但沒運動時照穿，物理治療師提醒，會讓雙腳變得敏感，沒了氣墊就容易受傷，過度依賴恐怕不是好事。