要翹臀又不想腿變粗？莫莉點破健身盲點「沒有什麼局部痩」

娛樂中心／綜合報導

隨著健身觀念越發盛行，現在已有越來越多人加入健身的行列，不過對於許多剛踏入健身領域的人總會有一個迷思，尤其是女生常會覺得「重訓」會讓自己變成「金剛芭比」，因此只想要「局部瘦」；對此，前《大學生了沒》節目班底莫莉今（30）日就在臉書點出最重要的問題，強調「要練就是練全身，要瘦就是瘦全身，沒有什麼局部痩或是局部練」，被網友讚爆。

▲圖／翻攝自莫莉IG

莫莉常在臉書和粉絲分享健身成果，健康的小麥膚色和清楚的川字腹肌，讓許多網友相當好奇她究竟是如何練的。今日她就在臉書跟粉絲分享經驗，談到有許多人都會問她「xx部位怎麼瘦」或是「想要翹臀但不想要腿變粗」該怎麼做，讓她直搖頭，「要練就是練全身，要瘦就是瘦全身，沒有什麼局部痩或是局部練，只有你可以加強幫某個部位訓練。」

▲圖／翻攝自莫莉IG

莫莉說，關於「瘦身」這件事，一定有很多人納悶為什麼付出了努力卻不見成果，她則直接點破關鍵原因：「不要再覺得你偶爾有動就會瘦，不要再覺得你有少吃就會瘦，不要再覺得你有戒掉了什麼就會瘦，真的要瘦你就要用生命努力去瘦，如果瘦身這回事真的那麼簡單，世界上就不會有因為肥胖困擾的人了。」

▲莫莉：要練就是練全身，沒有什麼局部痩。（圖／翻攝自莫莉IG）

莫莉以自己為例，強調她在訓練時不但不吃任何會發胖的東西，就連運動也是一個禮拜只休息一天，她說，「我那麼累那麼克制才好不容易有一點點線條成果出來，這已經不是你少怎麼樣、稍微怎麼樣就能夠達到的，而是要徹底改變所有生活習慣跟方式還有心態。」

▲圖／翻攝自莫莉IG

莫莉說，唯有「苦過的人才有資格犒賞自己」，因此勉勵大家：「想要成功就不要想著一步登天或是拼命想找捷徑省時間，一步一腳印，時間花下去，用盡你所有力氣慢慢耕耘就對了。」

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