咖啡族注意！天天喝超過3杯中杯美式　受孕率跌約五成

記者楊晴雯／台北報導

愛喝咖啡恐影響生育。台灣喝咖啡風氣盛行，但有專家提醒，每天若攝取五杯，咖啡因含量共計500mg以上的咖啡，例如天天長期飲用3杯多的中杯美式咖啡，受孕率恐比一般人大幅減少近五成。

（圖／記者簡佑庭攝）

台灣生殖醫學會和中華民國生育醫學會響應每年七月的享孕週系列活動，今（18）天舉辦「五大壞習慣 ，小心不孕找上你」記者會，目的在提升國人對於不孕症治療的認知，透過醫界共同呼籲，鼓勵國人積極面對不孕症治療。

台灣生殖醫學會理事長武國璋表示，此五大壞習慣中包含菸與酒精、咖啡因、BMI、心理壓力、工作型態。

菸與酒精部分，武國璋說，吸菸者比不吸菸者有高出1.6倍的可能成為不孕症患者，女性若吸菸則可能引發內分泌及卵巢功能失調，導致絕經期提早1至4年，不孕風險大幅提高60%。

另外研究報告也指出，每天若攝取兩杯（乙醇含量20g）以上的酒，不孕風險也同樣會大幅增加約60%。武國璋提到，一杯酒的定義為內含10g乙醇，推估為一杯80ml的紅酒。

以男性來說，精子品質將顯著受影響，包含精蟲數減少、精蟲畸形、精蟲活動力下降及睪丸萎縮等症狀；而女性若攝取過量酒精，則極有可能致使月經混亂、卵巢功能障礙、卵子熟成不完全、懷孕等待期增長等問題。

現代人愛喝咖啡，當心咖啡因攝取量也會影響受孕機會。武國璋表示，每天若攝取五杯（咖啡因含量500mg）以上的咖啡，長期下來對於女性的懷孕率將會有極大影響，受孕機率將比常人大幅減少約50%，活產率更比常人降低約40%。

武國璋表示，一杯咖啡定義為內含100mg咖啡因，推估為2/3杯市售中杯美式咖啡，或2/3杯大杯拿鐵。換句話說，每天長期喝3杯多的中杯美式咖啡，就可能影響受孕率。

此外，武國璋說，過胖或過瘦都會讓懷孕機會大打折。肥胖（BMI>35）的女性受孕時間將會增長到常人的2倍，過瘦（BMI<19）的女性情況更甚，所需受孕時間將會增為常人的4倍。

同樣的，肥胖及過瘦的情況也影響到男性生殖能力，包含精子濃度及精子活動力都明顯降低，肥胖男性更比常人多3倍可能性產出低質量的精子。

武國璋提到，女性若長期處於憂慮、抑鬱、緊張焦慮的情況，易造成卵巢功能及內分泌失調，尤其是排卵期期間若處於壓力過大的狀態，當月成功懷孕機率將大幅降低46%。另一方面，男性若長期處於壓力大的環境之下，精子數量、活動力及型態都會受到顯著影響。

在工作型態方面，武國璋說，造成不孕風險大幅提升主要可歸類兩大工作問題，一是近年來出現的新名詞周末夫妻，意指夫妻中有一方或兩方皆投入工時長的工作，導致與配偶聚少離多，高壓生活也進而減少行房頻率，使得受孕機率急速降低。另一個則是工作必須接觸到環境毒素，包含重金屬、化學藥劑、輻射物等因子，都可能影響內分泌進而降低精卵品質，使不孕問題越發嚴重。