「抱抱」入睡助健康長壽？研究：裸睡效果更佳

生活中心／綜合報導

 

睡眠對一個人來說相當重要，好的睡覺環境、方式可以包你一覺好眠，但壞的方式可能越睡越累，但你可知道，現在最新研究指出，與你的「哈尼」相擁入睡，可以讓你延年益壽，獲得身心靈的放鬆與安定呢！

 

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根據美國《華爾街日報》記者Andrea Petersen的研究調查，與伴侶相擁入睡的人，體內細胞因子數量及壓力賀爾蒙——皮質醇（cortisol）水平明顯會降低，而有紓壓、提高快樂因子的戀愛荷爾蒙——催產素（oxytocin）濃度則會提升；所以別獨享大床，分一半的床給你的「阿娜答」吧！長期下來不但可以改善心血管健康，還能幫助身心徹底放鬆，據悉「裸睡」效果更加。

 

 

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看到這裡，單身女郎可能要拍桌了，因為研究人員還進一步發現到，有穩定戀情的女性，睡眠品質較好，反而是獨守空床的女性較有失眠、半夜驚醒的困擾，更需注意的是，一旦不良睡眠品質陷入惡性循環，恐會影響身體健康。

 

 

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所以，擁抱對方一起同床共枕，不但有助戀情穩定，更可健康長壽喔！但是不是完全適用於每個人，還是見仁見智，畢竟如果遇到睡相不大好的伴侶，可能會反效果使自己大失眠，增加負擔罷了。