記者楊晴雯/台北報導
俗話說「宰相肚裡能撐船」肚子大沒關係,是真的嗎?國健署表示,「腰圍」代表脂肪的分布,腰圍粗就是腹部肥胖,代表內臟脂肪多,容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險。
(圖/資料照)
國民健康署說,代謝症候群5大警戒指標是「三高加兩害」,也就是血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低(好的膽固醇不足),腰圍是關鍵指標,前述五項有三項或超過三項異常,就是代謝症候群,而有任一項就是代謝症候群高危險群。
因此,腰圍過粗的人,除了要定期量腰圍,國健署提醒,也要實行健康生活,包括健康吃(低油、低糖、低鹽、高纖飲食)、多運動、拒菸酒、及控制肥胖,並善用40歲以上的公費成人健康檢查服務,早期檢查,以遠離代謝症候群的威脅。