生活中心／綜合報導
早上睡醒的第一杯飲品，你都喝什麼？人體經過一整晚睡眠後，起床後來一杯溫水，可幫助排清體內廢物，促進血液循環，建議刷牙後、早餐前飲用。不過有四種飲品千萬不要一早醒來就喝，否則恐影響健康。
▲早上空腹一杯溫開水對身體有益。（圖／翻攝百度百科）
香港《巴士的報》列出以下4種早晨地雷飲品
一、蜂蜜水：人人都認為很健康的蜂蜜水，因裡頭含有大量果糖和葡萄糖，容易使血糖升高，建議可將蜂蜜當早餐抹在麵包上食用，若真要喝，可以喝完溫水後過10分鐘再喝。
二、果汁：因果汁偏甜，空腹喝易影響食慾，導致早餐吃不下，加上凍飲會刺激腸胃，一早就喝冷的會影響消化。
▲早上起床喝果汁，恐影響食慾。（圖／資料照）
三、可樂、汽水：碳酸飲品在代謝過程中會加速鈣排出，增加人體對水分需求，早上起來為人體最缺水的狀態，建議最好不要喝。
▲碳酸飲料被列為早晨NG飲品。（圖／資料照）
四、隔夜茶：茶葉含有醣類、蛋白質和胺基酸等營養物質，放太久會導致茶變質變酸，不只維他命消失，易有微生物滋生，建議茶要現泡現喝。
▲茶建議即泡即喝，一早喝隔夜茶對身體不好。（圖／Pixabay）
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