筆記！幫助孩子安心長大 　專家授「三心，二意」法

記者楊晴雯／台北報導

孩子需要的，常是展臂守護孩子長大的大人們，展現帶給孩子「安心長大」的用心與行動。台北市立聯合醫院全觀式社區預防暨心理健康中心諮商心理師王弈升表示，透過用心、耐心、專心、善意、誠意，此「三心，二意」技法，有助孩子「安心」長大。

▲（圖／梅子提供）

王弈升傳授「三心，二意」技法，幫助作為守護者的大人們，帶給孩子「安心」的長大經驗，方法如下：

1、用心：以赤子之心，貼近孩子的世界
陪伴孩子，需要大人放下大人世界中繁瑣的人際往來，用最純粹的「愛」心，對待孩子。孩子常清楚明確表達「喜歡」、「不喜歡」，那就是孩子最真的心。最能貼近孩子真心的語句，就是「道愛」。

2、耐心：堅毅而穩定的姿態
孩子的性情，很容易起伏變化，並不是要為難大人，很多時候考驗的是守護者，是否能「即使面對孩子各種惱人的作為，仍舊能夠冷靜、堅毅、穩定」的姿態陪伴應對。

3、專心：創造專注陪伴孩子的小小世界
相較於「時間多寡」，其實孩子陪伴的「品質穩定」更顯重要。創造良好陪伴品質的方式，是重視與孩子共同經營守護一段穩定的「專注陪伴時刻」。可以用遊戲、閱讀、談天…等方式，讓孩子感受，有一段「在一起」的安心時光。

4、善意：心存善念，量力而為
有時候，我們很容易因孩子各種看似「不乖」的作為而被激怒，使得與孩子的關係惡化。陪伴孩子，以「良善」本心出發，但同時也不過度將孩子的舉止作為「妖魔化」，認清作為大人有自己的「限制」；在限制之中，需要留意自身與孩子互動的狀態，盡可能保持穩定的互動姿態，「量力」而為。

5、誠意：永不放棄與堅持到底的意念與行動
陪伴孩子長大，是一場馬拉松，孩子常試探挑戰實屬正常。作為守護者，需給自己信心，同時不斷展現「不放棄」的誠意，陪伴孩子是一場不斷嘗試的過程，永遠沒有標準答案，重點是願意持續不斷維繫與經營的心念與行動。

最後，王弈升分享《遊戲力》一書中的一段話：任何人，都可以是擅長遊戲的父母──只需要有冒險的精神，和願意放下身段來嘗試新事物的決心。貼近孩子的第一步，就是願意先暫停自身各種雜念，放下手邊事務，陪伴孩子從「玩心」開始。作為最誠摯的祝福。