健康隱形殺手！多吃少動　5成國人有「三高」問題

文／養生我知道

去年國人10大死因裡面，有四項就與三高有關係。高血壓、高血糖、高血脂幾乎就是現代人的文明病，根據統計國人就有5成有三高問題。

而其中最恐怖的就是高血脂，除了不易察覺外，還必須抽血檢查才能檢驗出來，尤其是糖尿病患者，更應注意自己的血中膽固醇是否合乎標準。

有高血脂症到底有多恐怖？
通常會造成動脈硬化，導致心血管疾病等等。

如何避免三高找上門？
除了養成良好的習慣，飲食方面也要多加注意，盡量少碰高膽固醇類的食物。

在用油上也要多留意！
盡量選用冷壓苦茶油、橄欖油，避免使用沙拉油、花生油等。

中醫也提供日常調理茶飲！
幫你趕走壞的膽固醇，達到預防、保健效果。

（整理：實習編輯涂哲綱）

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